FAALANGST AANPAKKEN DOOR HET AANLEREN VAN MENTALE VAARDIGHEDEN

Faalangst belemmert uw functioneren en kunt u het beste verhelpen door het aanleren van specifieke mentale vaardigheden. Bij faalangst heeft u onder druk snel last van gevoelens van onrust en onzekerheid. U herkent al snel een spanningsvolle situatie en voelt op die manier aan dat u mogelijk gaat disfunctioneren. Faalangst komt bij veel mensen voor en heeft een negatieve uitwerking op uw prestaties. U kunt daardoor niet laten zien wat feitelijk uw capaciteiten zijn. Bovendien werkt het andere spanningsklachten in de hand en is het nadelig voor zelfvertrouwen en ontwikkeling van een positief zelfbeeld.  U durft geen fouten te maken of risico’s te nemen. Dit werkt belemmerend op uw ontwikkeling omdat u nieuwe mogelijkheden en kansen uit de weg gaat.

Door stapsgewijs de beste wetenschappelijk onderbouwde mentale vaardigheden te trainen, leert u beter presteren onder druk en te pieken op het juiste moment. Naast verlichting van faalangst zorgt het voor een algehele mentale veerkracht. De training past ook goed bij leerlingen en volwassenen die zich optimaal op examens willen voorbereiden of willen leren om het maximale uit zichzelf te halen.

Aanpak in de training faalangst

De training kan zowel individueel als in groepsverband. Bij groepen (5-15 personen) gaat het om vier bijeenkomsten á anderhalf uur. Tussen de bijeenkomsten zit één tot twee weken waarin de deelnemers zelf oefenen met de behandelde vaardigheden. Bij deelname van (jonge) kinderen mogen de ouders de bijeenkomsten kosteloos bijwonen. In de bijeenkomsten leert u onder andere:

• goede doelen te stellen en de aandacht goed te richten;
• om te gaan met spanningen en tegenslagen;
• u mentaal voor te bereiden op een prestatiesituatie;
• met zorgen, piekerende gedachten en andere afleiders om te gaan;
• uw concentratie te vergroten;
• uw zelfvertrouwen en zelfwaardering te vergroten.

Prijzen training faalangst

De behandeling is gemiddeld 10 individuele sessies á 1 uur. Bij een traject vanuit de werkgever is de laatste sessie een gezamenlijk evaluatiegesprek  met de leidinggevende op locatie van de werkgever. Er zijn ook verkorte trajecten mogelijk.

10 sessies / € 1695,-

6 sessies / € 1135,-

Bedragen zijn inclusief vragenlijstonderzoek (naar persoonskenmerken), afstemming met de werkgever, evaluatiegesprek en rapportage. Vrijgesteld van BTW.

Groepstraject (incompany) /  5 bijeenkomsten á 2 uur / € 2250,-  (exclusief BTW)

Psycholoog in Amstelveen, Alkmaar en Amsterdam
Mentale veerkracht | Training Faalangst | EMDR | Neurofeedback | Teamcoaching | Relatietherapie | Assessments | Studiekeuze & Beroepskeuze | Re-integratie 2e spoor