EMDR
EMDR
Psycholoog Optimaal Presteren biedt psychische hulp bij trauma en verwerking van andere onaangename gebeurtenissen via EMDR (Eye Movement, Desensitization and Reprocessing). De EMDR is ook online mogelijk. Denk bijvoorbeeld aan pesten en geweld. EMDR is effectief bij het weer op gang helpen van vastgelopen verwerking van emotioneel beladen ervaringen. Veel onderzoek laat zien dat het zeer effectief is waardoor mensen minder worden belemmerd door eerdere gebeurtenissen. Het wordt niet alleen ingezet bij trauma’s maar ook bij andere gebeurtenissen of situaties die in het heden nog steeds emotionele lading hebben of spanningen geven. Zo is EMDR ook effectief bij situaties waarin faalangst en vermijding spelen of negatieve gevoelens als verlegenheid, schaamte, verdriet, schuld of boosheid. Daarnaast helpt het ter verbetering van zelfvertrouwen en bij het creëren van een positief zelfbeeld.
Het is een kortdurende, intensieve therapievorm van veelal 3-5 sessies á één tot anderhalf uur. Er is al veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan dat laat zien dat EMDR effectief is. Het helpt om situaties of herinneringen aan gebeurtenissen te verwerken, met de bedoeling de klachten te verminderen of te laten verdwijnen.
Werkwijze bij EMDR
Bij EMDR haal je de beladen situatie terug. Tegelijkertijd richt je je aandacht op een afleider die ervoor zorgt dat verwerking optreedt. Dat zal afwisselend een set handbewegingen zijn of geluiden die links en rechts via een koptelefoon worden aangeboden of klopjes op de zijkant van de knieën. Na elke set van ca. 45 seconden wordt er even rust genomen en gevraagd naar de meest opvallende verandering.
De afleidende stimulus activeert beide hersenhelften en zorgt er langzamerhand voor dat de situatie of herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Bovendien kunnen er nieuwe gedachten en inzichten ontstaan.
Wilt u zich aanmelden? Of heeft u een vraag of behoefte aan advies?
Neem hieronder contact op of via
06-44502233/ mdebruin@psycholoogoptimaalpresteren.nl
Psycholoog in Amstelveen, Alkmaar en Amsterdam
Mentale veerkracht | Training Faalangst | EMDR | Neurofeedback | Teamcoaching | Relatietherapie | Assessment | Studiekeuze & Beroepskeuze | Re-integratie 2e spoor
